你是一喝酒就脸红的人吗?喝酒上脸是一件令人郁闷的事，还没喝到几杯，脸那叫一个红，感觉这个人都不好了。原本以为只有喝白酒才容易上脸，没想到喝葡萄酒也会……

有的人对喝酒上脸表示很郁闷，其实脸红是一个标志，你就是个不能喝酒的人，不管这时你有没有醉，都不应该继续喝了。霸王硬上弓只会让你体内的乙醛越积越多，而你也在不知不觉中深陷险境。

酒精如何代谢

喝酒带来的危害主要来自乙醛，同时它也是使你脸红的元凶。为了消除这个危害，专职代谢乙醛的乙醛脱氢酶2(aldh2)就显得尤为重要。喝酒以后，酒精在消化道被吸收进入血液，除了不到10%的量是以乙醇原形由肺和肾排出，主要的代谢发生在肝脏。这其中，除乙醇本身具有一定的毒性外，危害Zui大的就是乙醛了，对许多组织和器官都有毒性，可能造成dna损伤，也被认为有多种致癌效应。在动物试验中甚至用乙醛来做癌症模型的诱变剂。可见，如果体内的乙醛堆积起来，对健康是很不利的。

乙醛脱氢酶2(aldh2)如果出了问题，乙醛就容易大量堆积，很快你就会脸红。这个问题还很严重，出在基因上，所以此生是无能为力了。中学生物课学过的，我们的体细胞内每个基因位点都有两套基因，可能包含不同的等位基因。对于 aldh2 ，如果全都是lys等位基因，得到的是lys / lys纯合子，完全没有aldh2活性。如果一份是lys等位基因，一份是glu等位基因，得到的就是lys / glu杂合子，则会具有较低的aldh2活性，实际上，杂合的aldh2的活性比正常的aldh2要低100多倍。这两者在代谢速度上的差距实在是很巨大呀。而这种基因缺陷在东亚人中更为常见。

结论：流言证实。 喝酒脸红可不是坏事，它提示你在代谢乙醛上的缺陷。许多人依据自己是不是醉倒来判断该不该继续喝，甚至有人认为经过一段时间的锻炼，酒量见长就没事了，这些都是不对的。其实，本来不胜酒力的人经过锻炼对酒精耐受了，反而会喝更多的酒，导致体内积累更多的乙醛，造成更大的危害。所以，喝酒脸红的人还是不喝或者少喝为好，不仅仅是为了防范食道癌，对很多疾病都是这样。

事实证明，喝酒上脸，不仅仅是一个标志，更多的是一种警示。要知道，身体的健康远比多喝一杯酒少喝一杯酒重要得多。喝酒上脸的人想喝或者被迫无奈的必须喝的时候，该怎么办?海酒网的小九，为你支招啦!

你必须要知道，空腹时不要饮酒。胃里有其他食物，酒在胃内停留时间就长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，体内血液中的酒精浓度就会很快升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。

饮酒前，可以先吃一些富含淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片喝下，因为水溶性的淀粉可以减少酒精的吸收，比脂肪更加有效果;如果来不及吃东西，那也可以吃点代餐，因为代餐中有纤维，可以减少胃对酒精的摄取量。喝酒时多吃蔬菜和豆制品。绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

海酒网温馨提：红酒虽好喝，但是不能贪杯哦!